今日は、PTAの成人教室（バランスボール教室）がありました。

バランスボールに乗って弾み、楽しく有酸素運動をすることで、幸せホルモンが分泌されたり、免疫力を高めることができるそうです。

バランスボールに乗りながら、腕や足を動かしたり、肩甲骨や股関節を意識した動きをしたりしました。「太ももに効く！」「しんどい！！」と言いながら、笑顔で参加されていました。