ほけんだより（５）発行しました。

☆夏休みが始まります
☆心地よい眠りのために
☆冷たいもので頭痛がするのは
☆人間関係がこじれない上手な断り方のポイントは？

夏休みが始まりました。
生活リズムを崩さず、健康の基本「食う（栄養）」「寝る（睡眠）」「遊ぶ(運動)」で元気にすごせるようにしましょう。

「誘いを断ったら相手に嫌われる」などと友だちとの関係を気にすると、自分の気持ちをガマンしてしまうことはありませんか？
しかしそれでは自分がつらいだけでなく、相手に誤解を与えてしまい、かえってよくないこともあります。
「自分の気持ち」を伝える上手な断り方ができれば、相手も納得でき、互いにイヤな思いをしないですみます。
また、スマホやメールなど文字で伝えるよりも直接あって話す方が気持ちは伝わりやすくなります。