栄養士の方による出前授業「よりよい朝ごはんにするにはどうすればいいか」

栄養バランスを考えて、メニューを班で相談し、理由もつけて発表しました。

食育ＳＡＴシステムを使って判定をしてもらうと☆１つから、☆５つまでの5段階で評価されますが、たくさん選びすぎても☆は増えません。

栄養素をバランスよく、量も考えて選ばなければならないことがわかりました。

一食だけでなく、一日や一週間・・・トータルで考えて

無理なく続けられるヒントも教えていただきました。

健康につながる食の意識を高められる大切な学びができました。