今週、松小っ子３年生・６年生は松原市の学校栄養を指導してくださっている先生に来ていただき、食育について考えました。

６年生の学習では、一日の元気の源「朝ごはん」の大切さを中心に栄養について学びました。朝食をとらないと、やる気や集中力もアップしないそうです。また、年齢を重ねても健康で丈夫な体でいられるために必要な栄養は、成長期にある今こそしっかり摂っておくことが大事だとも話してくださいました。みなさんは下の質問にいくつの○がつきますか？

①朝ごはんは毎日食べている

②好ききらいをしないで食べている。

③十分に睡眠をとっている。

④おやつを食べるときは時間や量を決めている。

⑤からだを動かして遊んだり運動したりしている。

「早寝早起き朝ごはん」で、しっかり運動。心も体もバランスよくが大切ですね。

文部科学省リーフレット（令和2年度）できることからはじめよう「早寝早起き朝ごはん」